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預告《飢餓遊戲》主持陣容有變動 孫協志曝心境

孫協志與王仁甫、許孟哲主持中視《飢餓遊戲》邁入第5年，擁有許多死忠鐵粉，孫協志21日在臉書忽然曝真實心境寫下：「《飢餓遊戲》以飢餓為主概念，搭配遊戲來傳達珍惜食物的精神，這幾年來已挨餓超過了5000個小時，當然也受了不少大小傷。」孫協志提及過去該節目還能得到金鐘入圍的肯定，著實給了所有人一劑強心針，「辛苦卻值得，但這兩年，卻連個入圍的邊都摸不著，說實在，真的錄得心力交瘁，過完年是新的開始，這時候要做主持陣容的變動，也是必然的」。並感謝觀眾一路相挺，令人相當驚訝。孫協志經紀人對此表示：「是有討論到節目更新或主持異動，但更細節的部分以電視台的說法為主喔。」中視則回應：「《飢餓遊戲》是中視的招牌節目，對於製單的努力與主持群的拚勁與付出，非常感謝並深表肯定。而節目已進入第5年，求新求變是必然的，年前節目部確實跟製單開會，確認將在年後進行改造，內容也包括了主持群的調整。製單初步已跟主持群進行溝通，但因製單還在放年假，目前等製單正式上班後，向中視提出較明確的計畫。」

為什麼痛感比別人更強烈？焦慮與壓力恐是幫凶

臨床身心學（Clinical Somatics）是一種神經肌肉教育方法，幫助釋放長期緊繃的肌肉，恢復自然的姿勢、動作，還能消弭疼痛——這一切無需仰賴藥物或手術。最棒的是，這門創新的科學將權力放在你手裡。你不需特殊訓練，也不需支出昂貴費用而反復向治療師尋求診治。臨床身心學的練習可以居家自己進行。釋放疼痛第1步，了解疼痛形成機制與大腦神經系統的運作；第2步，透過身心技法改變動作模式，重新教育神經系統；第3步 時時覺察，持續練習，讓健康的動作模式帶你走向長壽。這本書探討迷人的疼痛科學！美國身心學專家莎拉．華倫，從疼痛生成機制與大腦神經系統的關係，及人體肌肉與關節為何會步向長期疼痛和機能退化談起，並提出如何應用臨床身心學來重新訓練神經系統，減輕日常的疼痛。【精彩書摘】壓力反應受到反覆活化之後，可能會導致廣泛性焦慮症（generalized anxiety disorder），這種情緒疾患的特色是過度擔憂、緊張性的行為、焦躁、不安、疲倦、注意力難以集中、肌肉緊繃和睡眠障礙。在研究實驗中，透過人為刺激來模擬醣皮質類固醇對杏仁核的效應，確實會造成老鼠發展出類似於焦慮的情況。長期受焦慮所苦的人，處於一種持續不退的高張壓力狀態，他們總是急躁不安，處於情緒張力的邊界，擔憂著那些幾乎不可能發生的事。對於負面事件強烈的預期心理，使得他們對各種刺激都過度反應，包括疼痛。研究發現，與對照組相比，焦慮的病人對冷和熱刺激的反應都更為強烈，他們更快將手指抽回，也把疼痛的程度評得比較高，如果讓健康受試者誘發出疼痛相關的焦慮，也會得到類似的結果，這顯示即使一個人沒有廣泛性焦慮症，仍然可能對某個類型的疼痛發展出焦慮。受焦慮所困擾的人所記得的疼痛經驗，也比當時實際的疼痛程度來得嚴重。在一個對接受牙科處置者進行的調查顯示，術前焦慮程度最高的人回報的疼痛程度不只比對照組高，而且在三個月後再次接受調查時，受訪者依其記憶為當時的疼痛評分，所得的分數甚至比他們原本評的還高。遺憾的是，這種不實際的疼痛記憶只是進一步地增加負向預期而已，使得他們在下一次接受牙科處置時更覺疼痛。類似的調查啟發了近一步的研究，測試抗焦慮藥物舒緩疼痛的效力， 如苯甲二氮䓬（ d i a z e p a m ）和氯二氮平（chlordiazepoxide），這些藥物目前是長期疼痛者的常規處方藥。抗焦慮藥物作用於疼痛感知的「反應」部分，它會讓神經系統慢下來、不至於太激動，以藉此紓緩疼痛經驗。在創傷後壓力症候群（post-traumatic stress disorder，簡稱PTSD）這樣的焦慮狀況裡，壓力、記憶和疼痛一擁而上。創傷後壓力症候群，往往形成於人們歷經某個他們認為威脅自身或是他人福祉的事件之後，這樣的狀況可以是單一次的經驗，例如車禍、遭受攻擊或是天災；也可以導因於反覆暴露於高度壓力的情境，像是戰鬥或受到長期虐待。創傷後壓力症候群容易被反覆出現的念頭與惡夢折磨，迫使他們一而再地反覆經歷創傷事件的再現，以及隨之而來的壓力。創傷後壓力症候群患者有較高的比例會感受到長期疼痛，疼痛的程度也比對照組和焦慮症者來得更強烈。許多調查指出，高達八成的創傷後壓力症候群患者遭受長期疼痛困擾，而且創傷後壓力症狀的嚴重度與疼痛強度直接相關。最糟的是，身處疼痛之中的人們常感覺自己彷彿對疼痛一點控制能力也沒有，研究顯示45%長期疼痛者會形成一種以上達診斷標準的焦慮疾患。長期肌骨疼痛、嚴重燒傷和其他會造成疼痛的病症來源，像是纖維肌痛症（fibromyalgia）、癌症和愛滋病者，其中有高達五成會呈現出創傷後壓力症候群的症狀。不只焦慮疾患會加重疼痛感受，單純只是疼痛也會讓我們形成焦慮。身處於疼痛中是充滿壓力的，疼痛使我們焦躁不安，還會減低專注與集中注意力的能力。人們會擔心無法維持正常的工作與活動，還會擔心疼痛不會消散。疼痛使人在夜裡輾轉難眠，缺乏足夠的睡眠又增加壓力的程度，人們還會感到被孤立，因為其他人不明白他們正經歷著什麼樣的苦難。事實上，承受長期疼痛的人形成創傷後壓力症候群的機會，是其他人的四倍之高，長期疼痛和焦慮疾患往往彼此強化，造成惡性循環，使人更難以脫離疼痛。(本文摘自《釋放疼痛》/商周出版)【作者簡介】莎拉．華倫Sarah Warren美國身心動作教育的整合推廣者取得認證的臨床身心教育者（CSE）、「身心動作中心」（Somatic Movement Center）負責人。以湯瑪斯．漢納（Thomas Hanna）的「臨床身心教育法」為其教學主張，協助許多人解決背、頸、肩臂、臀、膝蓋，及坐骨神經痛、脊椎側彎等問題。莎拉．華倫於波士頓芭蕾學校和音樂學院學習芭蕾和現代舞長達十年，舞蹈學習啟蒙了她探索心智與身體間的關連性。大學轉向視覺藝術領域，畢業後歷經六年設計師高壓繁忙的工作，致使她離身體愈來愈遠，習舞的背傷也始終困擾著她，機緣巧合下她走入瑜伽世界，並成為教學者。2008年她認識了以整合應用亞歷山大技巧、費登奎斯方法、舞蹈和瑜伽哲學等，今日所謂的「身心學」（Somatics），這門新興藝術使作者對於身、心、老化等議題產生全新觀點，推動以「身心學」概念做動作練習，做為保護兼預防之道，同時提倡「無痛瑜伽」，讓體位法的練習更安全。【譯者簡介】楊琢琪臺大醫學系畢業後進入馬偕紀念醫院的麻醉專科訓練，帶著麻醉科背景進入慢性疼痛照護領域，多年臨床觀察發現西醫對於與退化相關的、長期肌肉骨骼關節疼痛的處理，往往只是短期紓緩症狀，鮮少探究背後成因，因而踏上跨領域的學習之路。結合所學與診療經驗，他相信身體使用的習慣和肌骨關節的退化現象大有關聯，希望鼓勵大家改變身體慣性，從根源化解相關的困擾。 現為疼痛門診主治醫師、好時良身共同創辦人（暱稱好時爸爸）。臉書專頁：『疼痛醫師：楊琢琪』李忻怡（Lala）北藝大舞蹈碩士，自幼習舞，在舞蹈當中經歷惱人又令人沮喪的受傷與疼痛，這個經驗使她深刻體會備受疼痛困擾的辛苦，後透過身心學的學習，使身體重回自在且更有品質的狀態。也因為這樣的收穫，便一頭栽入身心學的學習與分享，希望藉由教學引導，使人們更有意識地去覺察與愛自己，從而使身體活動更有效率、身心更平衡，並重新憶起身體本有的智慧。現為身心動作教育推廣者、好時良身共同創辦人（暱稱好時媽媽）。(中時新聞網)

疫苗採購霧煞煞 一圖曝陳時中有多「扯」

新冠肺炎疫情未歇，疫苗被視為推動解封的希望，在各國紛紛搶進疫苗、施打之際，台灣仍在等待疫苗到貨。但針對疫苗採購何以落後多數國家，衛福部長陳時中多次提出理由，卻也被批「都你在說」、自我打臉。陳時中對於台灣購買疫苗過程，曾一度信心滿滿，還稱不用大陸疫苗，後卻一路「碰壁」，先是台灣東洋宣布取得德國BioNTech（BNT）新冠肺炎（COVID-19）疫苗授權，後因衛福部稱不符其相關規定而破局，還引發炒股、內線交易等諸多傳聞。之後陳時中時而說有疫苗了，時而說有困難、不能講太多，之後批大國超買壟斷，坦承進度落後，最後乾脆暗指大陸阻攔。如今所有內情都是他說了算，外界根本霧煞煞。 其中，我國採購德國BNT疫苗一波三折，陳時中透露台灣原向BNT購買500萬劑疫苗，卻因「外部干預」而生變，此話一出，引發外界猜測是大陸打壓。後來陳時中又說，已將採購合約簽字去函BNT，目前正在等對方回應，強調「總公司有一定權利能販售，但若已簽有強硬的代理合約，要提早跟我們講，告訴我們窗口是誰」，他也提醒「大中華區」只是形容詞，未來會提醒想跟台灣交易的國際廠商，正視台灣是個國家，直接以台灣為交易對象，比較不會徒增困擾。對此，前立委孫大千19日PO文批評，原來台灣在去年下半年就應該可以完成疫苗採購，是因為民進黨內的有關人士強力介入，而造成談判破局，陳時中竟然還可以臉不紅氣不喘的甩鍋給大陸，質疑這中間究竟有什麼不可告人的難言之隱呢？另外，國民黨立委賴士葆也痛批，陳時中現在想要把買不到疫苗的責任甩鍋大陸，防疫關頭還要政治操作，陳時中真的夠了。直到近期，衛福部才宣布取得的20萬劑COVAX平台的AZ疫苗，已經通過食藥署緊急授權許可，疫苗輸台後，若檢附的資料完整，抵台後最快一周就可開放接種。這場疫苗採購之亂，說法繞來繞去，《中時新聞網》特別整理陳時中的說法懶人包，讓讀者秒懂「亂源」正是陳時中自己，因為一切都是他在講。(中時新聞網)

PLG》違反聯盟規章 雷特無緣加盟領航猿

先前桃園領航猿宣告接手新竹街口攻城獅洋將雷特，本周卻沒獲得上場機會，真正理由終於曝光了，原來雷特並非因為工作證出問題，而是違反聯盟賽事規章，也就是洋將同一季只能註冊在同一隊名單之上，儘管領航猿想以疫情為由特案處理，卻遭聯盟賽務決策委員會否決，雷特確定無法加盟領航猿。以下是PLG聯盟官方新聞稿內容，『針對桃園領航猿欲註冊新洋將雷特(Julian Wright)一事，根據聯盟賽事規章33.2：「球隊得於截止日前不限次數進行註冊調整。外籍球員（洋將）同一球季只能註冊於同一隊之名單上。（若有特殊需求，得向賽務決策委員會申請特例處理。）」桃園領航猿向賽務決策委員會提出，因為疫情關係希望能特別申請註冊雷特，但是經過討論，賽務決策委員會否決桃園領航猿的申請，聯盟也因此做出未註冊成功的決定。 聯盟對於這個決定也感到非常惋惜，也對桃園領航猿及雷特致上歉意，希望下一個球季還有機會在場上看見雷特大展身手。』只是所謂的聯盟賽事規章完全沒有對外公布，PLG採取這種「內規」方式自行定奪洋將未來，未免有點霸道，況且目前台灣仍處鎖國階段，洋將沒有辦法申請入境打球，等同領航猿只能繼續使用傑克、里德撐到底，直到台灣重新開放外國人入境那天，才有辦法解決少一名洋將的問題，這也太不合情理了吧！

2公尺大蛇每天準時爬上墳頭曬太陽 民眾圍觀祭拜遭當局驅趕

中國河南商丘近日傳出，當地有一條野生的大蛇，會每日準時從墳頭爬出在外面曬太陽，如此奇景吸引當地民眾圍觀，甚至有人焚香祭拜，但最後遭到鎮上的工作人員給驅散。根據《網易新聞》報導指出，河南商丘寧陵縣柳河鎮趙爾莊村，當地村民發現，在村莊附近的墳頭上，總是有一條大蛇在固定時間出沒，大蛇不攻擊人、不亂晃，就是躺在墳頭上曬太陽。當地村民認為大蛇是有靈性的動物，紛紛前來圍觀，甚至還有村民在旁邊焚香祭拜。而圍觀民眾甚至多達上百民，而村民為了看蛇，甚至不小心踩壞田地中的小麥，有村民還在田地旁邊立起招牌，寫著「文明觀蛇，靠邊走，腳下留情」。但民眾的行為，看在柳河鎮鎮方極度不滿意，當地工作人員驅趕了那些祭拜大蛇的民眾，並且教訓了帶頭的幾個民眾。工作人員解釋，由於近日溫度上升，冬眠的蛇從地上爬出來曬太陽補充能量，屬於正常的自然現象。更多 CTWANT 報導(中時新聞網)